Annons
Annons

Nyttigt mellanmål med 70 % protein! =)


Sedan en vecka tillbaka har jag börjat äta ett väldigt gott och nyttigt mellanmål =) Kombinationen av ingredienserna låter kanske lite märklig, men det påminner väldigt mycket om Risifrutti och är faktiskt jättegott =) Man kan äta det till frukost, mellanmål eller innan/efter träning och är ett nyttigt men samtidigt väldigt mättande mål och innehåller 70 % protein och 19 % kolhydrater och 11% fett. Såå bra!! Det tar 1 minut att blanda ihop och är en stor favorit här hemma, både  bland stora och små =)

Annons

Du behöver (1 portion):

1 st (250 gram) vaniljkvarg utan tillsatt socker

100 gram minikeso

1 krm vaniljpulver

 

Gör så här:

Blanda allt i en skål. Klar! =)

 

Per portion: 163 kcal, 27,5 gram protein, 7,4 gram kolhydrater 1,8 gram fett.


Dela
Tweeta
Maila
8 kommentarer

Annons

 


Laddar