Annons
Annons

5 livsmedel som gör dig snygg – SNABBT


Hur mycket vi än älskar hamburgare och pizza så kommer just den maten inte att hjälpa oss att få den där lystern i huden eller det där glansiga och friska håret som vi alla vill ha. Det spelar absolut ingen roll om vi äter skräpmat då och då, men om vi inte håller koll på vad vi stoppar i oss så kommer din senaste inköpta skönhetsprodukt aldrig att nå sin fulla potential.

Annons

Med dessa fem super-livsmedel kommer du att känna dig snygg från insidan och ut. Jag lovar att du kommer att märka skillnad på bara en vecka. Jag märker en STOR skillnad på mitt hår och på min hud när jag äter mer av dessa livsmedel. Plus, när du äter nyttigt så får du mer än extra energi och fint hår, din koncentrationsförmåga och ditt humör kommer att påverkas positivt också.

Dessa 5 livsmedel är så bra att du helst vill bada i dom – därför har jag under varje livsmedel också gett er ett litet tips på hur ni kan använda dom på kroppen också 😉.

 


Chiafrön – Glowing Queen

Även om chiafrön är små till storleken så är de fulla av mineraler och antioxidanter. De innehåller en hög mängd omega-3 vilket kommer att ge dig mer lyser, dämpa inflammationer och motverka torrhet. De ökar också blodcirkulationen vilket ger dig en jämnare hy. Mitt tips är att strö över chiafrön på lite allt möjligt, till exempel yoghurt, smoothies och sallader. Själv älskar jag chiapudding och här har jag tidigare skrivit ut mitt favoritrecept.

Chiafrö DIY ansiktsmask med lavendel

Denna ansiktsmask kommer att exfoliera, göra din hud silkeslen och ge den ett J Lo glow =). Blanda 2 tsk chiafrön med 4 tsk vatten och två droppar lavendelolja. Lägg blandningen på ansiktet och massera försiktigt in den i en minut. Låt sedan masken sitta på i ca 10 minuter – skölj sedan med varmt vatten.


Dadlar – Motverkar acne och gör huden ung

Eftersom dadlar är rika på kostfiber och fettsyror så kan de hjälpa till att spola ut toxiner, reglera blodsockernivån och minska inflammationer i kroppen. Man brukar även prata om att idealet är att äta 4 – 6 dadlar per dag för att boosta ämnesomsättningen. Dadlar hjälper även din kropp att ta upp järn bättre vilket gör att huden kan producera mer kollagen. Dadlar kan även bidra till minskad acne eftersom att den är antiinflammatorisk, så om du får acneutslag då och då så ska du skippa chipsen och äta lite dadlar istället =)

DIY Dadel-ansiktsmask med honung

Ta 3 dadlar och blanda med 1 stor tesked honung (båda rika på vitamin B) till en tjock pasta. Sprid ut blandningen över ansiktet och låt verka i ca 10 minuter innan du tvättar bort det med vatten. Du kommer att märka vilken skillnad det blir i elasticiteten på ansiktet. =)


Avokado – Hårakuten

Avokado är inte bara till för att lägga upp fina Instagrambilder på din frukost- det är också en väldigt bra skönhetsprodukt som både ger inre och yttre skönhet. De är fulla av fettsyror och proteiner. Antingen kan du använda avokado som en hårmask eller så kan du äta det till en sallad eller varför inte som en guacamole dipp till grönsaker? Vitamin B och E stärker håret och motverkar topparna från att splittras. En kändis som hyllar avokado är Adriana Lima – hon använder avokado till det mesta inom skönhet.

Adriana Limas favorit hårmask: Avokado och kokosolja

Mosa en mogen avokado och blanda med en äggula och två matskedar kokosolja. Massera in det i hela håret, från rot till topp. Låt masken sitta i håret i ungefär 20 minuter. Jag var tvungen att schamponera håret två gånger efter masken bara för att få bort fettet från hårbotten – men jag märkte stor skillnad och kommer absolut att göra detta oftare =)


Citroner – Detox

Det finns en anledning till att modeller alltid börjar sin dag med ett glas citronvatten. Citron är nämligen väldigt bra på att detoxa kroppen och rengöra kroppen inifrån så att levern kan fungera mer effektivt. Den håller även lymfsystemet i schack vilket gör att du blir av med svullnader runt dina ögon och gifter från kroppen. Citron rensar alltså upp huden och säger hej till glowet =)

DIY citronansiktsmask med honung och grönt te

Denna ansiktsmask kommer att förnya din hud, rengöra dina porer och lämna huden i stålande skick. Pressa ur saften från en halv citron. Blanda med 1 tsk honung och innehållet i en grön tepåse (brygg en kopp te, ta sedan bladen från tepåsen och drick upp teet). Applicera sedan blandningen på ansiktet och låt sitta på i 15 minuter, skölj med varmt vatten.


Fikon – Allt i ett

Fikon förtjänar mer uppmärksamhet än vad den får! Precis som citroner så är fikon otroligt avgiftande eftersom att fröna inuti frukten hjälper till att rensa bort slem och gifter från matsmältningen. Den är också full av antioxidanter som bekämpar fria radikaler (sådana som gör att fina linjer och rynkor bildas). De innehåller en stor dos av Vitamin C och B6 och jämnar ut hudtonen och bekämpar acneutslag. Eftersom att de innehåller relativt mycket socker ska man precis som med dadlar begränsa intaget.

DIY fikon-ansiktsmask med havregryn

Lägg en matsked havregryn i en matberedare och mixa till ett mjöl. Blanda med ett fikon och en tesked mjölk till en pasta. Massera in i huden och låt verka i 15 minuter. Tvätta bort med varmt vatten.

 

 

 

 

Dela
Tweeta
Maila
4 kommentarer

Annons

 


Laddar